йогаПройдя данный онлайн курс

Вы не только улучшите свою практику, но научитесь проводить занятия по йоге, использовать ее элементы в других направлениях (фитнесе, пилатасе, стретчинге)

Темы курса:

1. Виды йоги (кратко):
-хатха
-раджа
2. Из чего состоит хатха йога
3. Принципы построения, последовательностей
4. Травмобезопасность
5. Уровни йоги:
— начальный. Асаны уровня
— продвинутый. Асаны, работа с переходами
6. Принципы работы с разными возрастными группами. Упрощения в асанах.
7. Замки-бандхи.
8. Подводящие упражнения для стойки на руках.
9. Гибкость и растягивание:
— факторы, ограничивающие гибкость
— расслабление
— болезненные ощущения
— упражнения на растягивание

Базовый курс

Стоимость курса 1900 грн

Базовый курс состоит:

Теоретическая часть — это методическое пособие ( 132 страницы). В нем раскрыты все темы онлайн курса.
Практическая часть (32 позы) — обучающие видеоуроки, просмотрев которые вы изучите
• названия позиций
• технику выполнения позиций

После обучения выдаётся сертификат

Углублённый курс

Стоимость курса 3700 грн

Дополнительно к материалам базового курса высылается полный видеокурс (длительностью 9 часов . 6 уроков * 1,5 часа.

После обучения выдаётся сертификат